Personal trainer é com a Ramfit, porque nós amamos o que fazemos!
Temos alunos em Alphaville e São Paulo, portanto, se você mora nestas regiões, entre em contato conosco para começarmos já os treinos personalizados!
Nós lhe orientamos e lhe ajudamos a atingir os seus objetivos saudáveis. Temos professores extremamente qualificados para isso, assim como nutricionistas, médicos, esteticistas, massagistas, etc!
Conheça um pouco mais sobre estes treinos.
O Personal Trainer
O Personal Trainer é um professor de Educação Física que está totalmente qualificado para atender às necessidades e objetivos do seu cliente, dentro do princípio máximo, que é o da individualidade biológica de cada ser, preparando assim um programa de treinamento individualizado que irá em busca da satisfação desse cliente.
Um personal trainer lhe dá a possibilidade de escolha dos dias de treinamento, flexibilidade nos horários, variação das atividades e escolha do local de sua preferência. Com um acompanhamento de uma equipe, que será responsável pelo atendimento e a sua satisfação.
Vantagens
Comodidade
- Flexibilidade na escolha dos locais e horários para as aulas;
- Aulas adaptadas para o espaço e o material que você tem em casa;
- Ampla variação das atividades e exercícios, fugindo da monotonia;
- Motivação causada pela presença do Personal Trainer.
Acompanhamento
- Monitoramento da freqüência cardíaca;
- Consultoria em Saúde e Qualidade de Vida;
- Individual e personalizado, com 100% de atenção;
- Avaliações periódicas e amplamente documentadas;
- Auxílio para compra de materiais esportivos.

Planejamento
- Metas bem traçadas e realistas, sem falsas promessas;
- Programas objetivos e eficientes, atendendo às suas necessidades;
- Respeito às suas características pessoais físicas e psicológicas;
- Cuidados e adaptações especiais na elaboração dos exercícios;
- Resultados concretos conquistados gradativamente.
Suporte
- Planilhas com instruções diretrizes, feedbacks e comentários sobre
as atividades realizadas em aula;
- Serviço on-line de atendimento através da Área de Alunos;
- Indicação de profissionais de saúde como Nutricionista, Fisiologista,
Psicólogo e Massoterapeuta.
Fale agora com o Prof. Rafael: 11-9401-6865.
Ou nos envie um e-mail: contato@ramfit.com.br
E já comece este ano com tudo!
Benefícios
Corpo
- Ossos: reduz o risco de osteoporose;
- Músculos: fortalece e aumenta a flexibilidade;
- Barriga: facilita a perda de peso e combate a obesidade;
- Pulmões: aumenta o fôlego para atividades cotidianas;
- Coração: reduz o risco de doenças cardíacas e aumenta sua força.
Saúde
- Fortalece o sistema imunológico;
- Aumenta a qualidade e a expectativa de vida;
- Previne e reduz os efeitos de doenças como: cardiopatias,
obesidade, osteoporose, hipertensão, deficiências respiratórias,
problemas circulatórios, diabetes, colesterol alto e estresse.
Aparência
- Combate ao excesso de peso;
- Melhora da postura física e psicológica;
- Os músculos ficam mais eficientes e com mais tônus;
- Melhora seu visual.
Trabalho
- Aumenta sua produtividade;
- Combate o estresse e a indisposição;
- Diminui e propensão às doenças e faltas;
- Melhora a capacidade para esforços mentais.
Cotidiano
- Você se alimenta e dorme melhor;
- Melhora a disposição para tarefas cotidianas;
- Melhora a auto-estima e as relações interpessoais;
- O coração trabalha sem palpitações ao menos esforço.
Metodologia
Iniciamos identificando os objetivos e expectativas principais para o cliente e o que ele está esperando da atividade física e do Personal Trainer. Colocamos esses objetivos como metas, definimos horários, dias e local do treinamento e se haverá necessidade de acompanhamento extra com algum dos nossos colaboradores como nutricionista, fisioterapeuta ou massoterapeuta.
Será pedido uma avaliação médica e caso necessário alguns exames clínicos como hemograma ou um teste de esforço.
Em seguida será feita a avaliação física analisando:
- A capacidade cardiorespiratória e seus índices como: freqüência cardíaca, pressão arterial, volume de oxigênio, etc;
- A composição corporal;
- Avaliação postural;
- Grau de flexibilidade articular;
- Medidas e circunferências corporais;
- Outros testes específicos.
Será feito o planejamento do programa de treinamento com todos os dados obtidos, e iremos definir quais serão atividades serão realizadas.
O Personal Trainer irá acompanhar todas as sessões, pois assim o cliente se sentirá mais seguro para realizar as atividades e terá o professor como seu maior incentivador.
A reavaliação física será realizada a cada dois meses para registrar os progressos e orientar eventuais mudanças no programa de treinamento, mantendo o cliente motivado e seguro de alcançar seus objetivos!
Aperte o play:
Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.
A Ramfit deseja um bom natal e um ótimo ano novo para todos vocês!
Também desejamos que em 2009 todos encarnem o espírito do Rocky e saiam para treinar! Nem que for nas ruas!

Que em 2009 a vontade de treinar seja mais forte que a correria do dia-a-dia que nos é imposta, afinal:
“O importante não é bater, é o quanto você aguenta apanhar”.
Rocky Balboa
2ª Ramfit 6K
Ramfit 11Nov08
Olá corredores!!
Já estão abertas as inscrições para a 2ª Ramfit 6K, que acontecerá dia 07/12/2008, no Parque Villa Lobos. A corrida será às 08:00, mas cheguem às 7:40 para fazer o aquecimento! Queremos que você termine a corrida esbanjando saúde!
O custo é de R$ 30,00 e todos ganharão a camiseta Dry-Fit especial do evento, água mineral à vontade, barrinha energética, lanches e medalhas para aqueles que completarem o percursso que será de 6 km. Além disso, haverá sorteio de brindes no final da prova!
Inscrição
As inscrições estão sendo feitas via Orkut. Caso você não tenha uma conta, ligue para o Prof.Rafael (11-9124-8789) e garanta sua participação!
Agora vocês poderão ver e interagir com quem já confirmou a participação. Se quiserem conversar sobre a corrida, usem a Comunidade da Ramfit ou os comentários deste post!





Via e-mail