Comments on: O Que Comer à Noite? http://www.ramfit.com.br/blog/2008/06/09/o-que-comer-a-noite/ Tudo sobre qualidade de vida: esportes, treinos físicos, alimentação, equipamentos e mais! Wed, 08 Sep 2010 19:37:21 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 By: beatriz http://www.ramfit.com.br/blog/2008/06/09/o-que-comer-a-noite/comment-page-1/#comment-190 beatriz Tue, 11 May 2010 22:25:56 +0000 http://www.ramfit.com.br/blog/?p=53#comment-190 :grin: adoreii muitoo obrigada" :grin: adoreii muitoo obrigada”

]]> By: Danielle http://www.ramfit.com.br/blog/2008/06/09/o-que-comer-a-noite/comment-page-1/#comment-156 Danielle Mon, 22 Feb 2010 17:32:27 +0000 http://www.ramfit.com.br/blog/?p=53#comment-156 Achei interessante sobre a parte de dormi com fome e realmente não acho certo,o bom é comer uma fruta ou um copo de leite com 3 bolachas de aguá e sal e quanto ao carboidrato não devemos exagerar,mas não podemos esquecer que devemos ingeris pelo menos 100 g por dia dele. ;-) Achei interessante sobre a parte de dormi com fome e realmente não acho certo,o bom é comer uma fruta ou um copo de leite com 3 bolachas de aguá e sal e quanto ao carboidrato não devemos exagerar,mas não podemos esquecer que devemos ingeris pelo menos 100 g por dia dele. ;-)

]]> By: Alex Frachetta http://www.ramfit.com.br/blog/2008/06/09/o-que-comer-a-noite/comment-page-1/#comment-140 Alex Frachetta Mon, 28 Sep 2009 22:48:06 +0000 http://www.ramfit.com.br/blog/?p=53#comment-140 Carol, não dá para receitar assim pela internet. A melhor coisa é você procurar uma nutricionista para ela te conhecer melhor. Se você não conhece nenhuma, pode ligar para nossa funcionária, a Andrea, no telefone: 11-9711-0388. Abraços, Carol, não dá para receitar assim pela internet.

A melhor coisa é você procurar uma nutricionista para ela te conhecer melhor. Se você não conhece nenhuma, pode ligar para nossa funcionária, a Andrea, no telefone: 11-9711-0388.

Abraços,

]]> By: carol http://www.ramfit.com.br/blog/2008/06/09/o-que-comer-a-noite/comment-page-1/#comment-139 carol Mon, 28 Sep 2009 19:41:27 +0000 http://www.ramfit.com.br/blog/?p=53#comment-139 nossa dr. queria tanto perder uns kilo mas realmente nao sei o q comer mesmo anoite estou a uma semana comendo salada e salsicha anoite só mais nada tem algo a mais q posso comer???? pode me fazer um cardapio desde o almoço ate a janta pq eu nao consigo tomar cafe da manha só na facul q como um salgado la pelas 9 obrigado nossa dr. queria tanto perder uns kilo mas realmente nao sei o q comer mesmo anoite estou a uma semana comendo salada e salsicha anoite só mais nada tem algo a mais q posso comer???? pode me fazer um cardapio desde o almoço ate a janta pq eu nao consigo tomar cafe da manha só na facul q como um salgado la pelas 9 obrigado

]]> By: jHAnnY http://www.ramfit.com.br/blog/2008/06/09/o-que-comer-a-noite/comment-page-1/#comment-137 jHAnnY Wed, 16 Sep 2009 13:39:05 +0000 http://www.ramfit.com.br/blog/?p=53#comment-137 :razz: Amei as dicas Drta. vou deixar um comentário para os demais leitores. Adotei os integrais para minha alimentação, e olha que diferença. Estava me sentindo mal com meu peso e resolvi mudar... cortei massas, refrigerante, doces e oooo eterno pão francês..hehe foi dificil mas consegui, hoje no café da manha opto por frutas, ou iogurte desnatado, e sempre coloco 1 ou 2 colheres de farinha de linhaça dourada. Faço 6 refeições por dia, nunca fico com fome... muita salada, gril e água.. e chá verde tbm heheh o resultado disso foi 12 Kg em 2 meses. E o melhor hoje continuo seguindo essa alimentação saudável, me sinto mais leve e motivada, emocionalmente e fisicamente, TBM aderi exercícios físicos. Eu jamais imaginei um dia conseguir mudar minha rotina de vida, como trabalho das 08:00 ás 18:00 e depois vou para faculdade eu não via como mudar essa correria. Hoje acordo mais cedo, e faço 30 minut. de caminhada todos os dias, a diferença na minha vida foi assimm ENORRRRRRRRRRME.. =)... vale a pena..com certeza...=) Boa semana...Bjux... :razz: Amei as dicas Drta. vou deixar um comentário para os demais leitores.
Adotei os integrais para minha alimentação, e olha que diferença. Estava me sentindo mal com meu peso e resolvi mudar… cortei massas, refrigerante, doces e oooo eterno pão francês..hehe foi dificil mas consegui, hoje no café da manha opto por frutas, ou iogurte desnatado, e sempre coloco 1 ou 2 colheres de farinha de linhaça dourada. Faço 6 refeições por dia, nunca fico com fome… muita salada, gril e água.. e chá verde tbm heheh o resultado disso foi 12 Kg em 2 meses. E o melhor hoje continuo seguindo essa alimentação saudável, me sinto mais leve e motivada, emocionalmente e fisicamente, TBM aderi exercícios físicos. Eu jamais imaginei um dia conseguir mudar minha rotina de vida, como trabalho das 08:00 ás 18:00 e depois vou para faculdade eu não via como mudar essa correria. Hoje acordo mais cedo, e faço 30 minut. de caminhada todos os dias, a diferença na minha vida foi assimm ENORRRRRRRRRRME.. =)… vale a pena..com certeza…=)
Boa semana…Bjux…

]]> By: Renata http://www.ramfit.com.br/blog/2008/06/09/o-que-comer-a-noite/comment-page-1/#comment-123 Renata Thu, 30 Jul 2009 03:15:47 +0000 http://www.ramfit.com.br/blog/?p=53#comment-123 :roll: nao csg me livrar do pao frances... :roll: nao csg me livrar do pao frances…

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