Antes de começar a correr, umas das principais coisas que devem ser pensadas são os circuitos. Afinal, onde correr?

Aqui em São Paulo, muitas pessoas correm em avenidas com vias apropriadas, como a Av.Sumaré, mas elas não são ideais, por vários motivos:

• Muita gente em pouco espaço;
• Muitos obstáculos no caminho;
• Quebra de ritmo ao atravessar ruas;
• Desconcentração, gerada pelo alto movimento;
• Ar mais poluído.

Por essas e outras, o site da Revista O2 preparou um guia para os corredores, basicamente focado em parques, que, de forma geral, são perfeitos para treinos de corridas, porque eliminam os problemas citados acima, e a área verde e a tranqüilidade que eles proporcionam são também uma oportunidade de você fugir momentaneamente do caos das grandes cidades.

O guia é separado por localidades e apresenta os melhores lugares para treinos do país. Confira as vantagens de cada rota, e desfrute da melhor maneira o seu treinamento em São Paulo, Rio de Janeiro, Porto Alegre, Recife, Florianópolis, Curitiba ou À Beira-Mar pelo Brasil.

Para quem mora aqui em São Paulo, também pode acessar o ótimo Mapa dos Parques, que a Revista Veja São Paulo elaborou.

Nós, da Ramfit Assessoria Esportiva, temos nossos próprios Grupos de Corrida, que já estão na ativa há bastante tempo. Os Grupos correm toda segunda e quarta-feira, entre 6:30 e 9:00 no Parque Villa-Lobos (mapa). Acesse sempre nossa página sobre os Grupos de Corrida, porque em breve criaremos mais turmas em novos horários!

Keep running!